Méditation de pleine conscience

 

En séances individuelles personnalisées, nous pratiquons ensemble la méditation de pleine conscience. Accessible à tous sans expérience nécessaire ni condition physique, elle se destine notamment aux adultes et adolescents.

Une pratique visant la relaxation globale corps et esprit, la connexion à soi et à son corps, le respect et la bienveillance, l’identification des pensées. C’est un entraînement à fixer délibérément son attention au moment présent, sans jugement, mais au contraire avec ouverture et curiosité, pour accueillir l’expérience telle qu’elle se présente.

Cette pratique s’adresse tout particulièrement aux personnes souffrant de stress, anxiété, troubles dépressifs, hyperactivité, instabilité émotionnelle, hypersensibilité, manque de confiance en soi, troubles de l’humeur.

Séance de 30 minutes: 25€

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